До 20 души на ден с ниско кръвно налягане, сърцебиене, задушаване и други симптоми, които биха могли да са предшественик на топлинен удар, минават през Спешното в Пловдив, съобщиха от лечебното заведение за TrafficNews.bg .  Случаите на претопляне по улиците са поне още толкова, за които линейки се отзовават.

Хората, които страдат най-често от жегите  са възрастни хора, хипертоници, или малки деца. Днес температурите ще ударят 36-37 градуса на сянка.

Ето и съветите на лекарите и специалистите  как да се справим с жегите:

Ако имате възможно не излизайте между 11 и 17 часа.

Важно е да приемаме много течности, за да може тялото ни да не се дехидратира и да запази нормания си тонус. Важно е да приемаме достатъчно вода, тъй като с дишането и изпотяването в топлото време се губят много течности, които трябва да си набавим обратно. 

Специалистите отбелязват, че посягането към алкохола е лоша идея, но соковете и айрянът са добра алтернатива в топлото време, докато температурите не спаднат с настъпването на вечерта. 

Трябва да внимаваме с големите температурни разлики между вътре и вън. Голямата температурна разлика е абсолютно противопоказна, тя е и доста стресова за организма. Нека не допускаме разлика в температурата между стаята и времето навън повече от 4-6 градуса. 

Хубаво е  да приемаме лека храна и храненето да бъде по-често и в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на тлъсто месо и пикантни храни.

Снимка: Архив

Още новини четете ТУК

TrafficNews.bg