Последният месец от годината е свързан с хубави празници, повече хапване и почивка. Ако успеем да надделеем над лакомията ще можем да запазим добрата си форма. Разбира се, отново ще се доверим на лунната диета, която ще ни помогне и да детоксикираме организма, да елиминираме излишните течности.

Ако досега не сте следвали този диетичен план, това, което е характерно за него е, че в рамките на 24 часа се консумират само течности, като фрешове, чай, вода. Не се консумират твърди храни, алкохол, напитки със захар, млечни продукти. Препоръчва се соковете да са свежо приготвени, тъй като те ще осигурят на тялото важни витамини и минерали, пише Az-jenata.bg.

Следвайки лунната диета, можем да се разделим с 1 до 3 килограма от телесното си тегло. Важно е след приключването на съответната лунна фаза да продължим да се захранваме с по-леки и здравословни храни. Ако успеем да се храним разумно до следващата фаза на Луната от диетата ще постигнем много добри резултати.

С какво да се захраните? Зеленчукови супи, плодови салати, риба, птиче месо, варен картоф, кисело мляко.

Запишете си фазите на Луната за декември:

4.12.2019 г. – 08:54 часа – първа четвърт
12.12.2019 г. – 07:52 часа – пълнолуние
19.12.2019 г. – 06:20 часа – последна четвърт
26.12.2019 г. – 07:31 часа – новолуние