Искате да имате повече енергия рано сутринта? Ние ви предлагаме 9 съвета, които да приложите на практика, веднага щом се събудите.

Променете времето за аларма

Станете 5 – 10 минути по-рано и просто се движете. Това, не само ще ви даде необходимата енергия, но и ще получите времето, от което наистина се нуждаете.

Протегнете се на открито

Излезте навън (на терасата или на прозореца) и погледнете небето, което се е простряло над вас, сякаш искате да го докоснете с пръсти.

Вземете освежаващ душ

Вземете душ, като наистина мислите за водата, която тече над вас в "пълно съзнание".

Разтрийте ръцете си

Разтрийте ръцете си една с друга, след което ги поставете на стомаха си за няколко минути и пренасочете мислите си.

Прочетете няколко успокояващи фрази

Може да си изберете книга, с такива цитати, или да следите любима страница от Facebook с такова съдържание.

Слушайте музика

Слушайте музика, която да ви отведе в друга реалност, преди да тръгнете за работа.

Заредете се с витамини

Пиенето на пресен, сезонен фреш ще ви набави необходимото количество витамини и ще ви даде енергия за целия ден.

Хидратация

Изпийте голяма чаша вода след като станете от сън, събудете тялото си и съживете енергията в него. Ако желаете може да добавите към водата малко лимонов сок и лъжичка мед. Не е необходимо да изстисквате цял лимон, половината също ще бъде достатъчен.

Правете си масаж на лицето

Изпълнявайте енергично самомасаж на лицето, докато слагате дневния си крем.