Едно е сигурно - За да оцелеем, трябва да се храним. Хората са зависими от храната, за да може органите им да функционират нормално, а от там тялото да е здраво, и душата спокойна. Ето защо народната мъдрост „Храната е лекарство и лекарството е храна“ се е доказала във времето като истинна. 

Често обаче душевното ни състояние ни тласка към лош избор на храни. Например, когато се чувстваме нещастни посягаме моментално към шоколада. Ако е натурален (черен) и в малки количества, той наистина ни зарежда със сила и положителни емоции, но не бива да се прекалява. 

И обратно, има храни до които изобщо не трябва да прибягваме, тъй като не само няма да повишат добрия тонус и настроение, но и ще повлияят негативно на психическото ви състояние. 

Пържени фъстъци- те съдържат натрий, който води до депресии, умора, лошо настроение и главоболие.

Пакетирани десерти – те съдържат рафинирана захар и наситени масла, които водят до апатия и променливо настроение.

Маргарин - високото му съдържание на наситени мазнини води до повишаване на килограмите и поява на целулит, което влия е лошо на настроението и самочувствието ни.

Консервирани храни – освен високото съдържание на натрий, в тях има много сол и Е-та, които запушват артериите ни и изпращат негативни сигнали до мозъка ни.

Чипс – съдържа растително масло, което е с много Омега 6 мастни киселини, които разрушават Омега 3 към, които се стремим. Омега 6 киселините водят до възпаление и емоционални нестабилности.

TrafficNews.bg