![Мит или реалност е приемането на мултивитамини за по-дълъг живот?](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/mit-ili-realnost-e-priemaneto-536.jpg)
Мултивитамините са широко достъпни и заради това много хора прибягват до тях като лесен начин да подобрят здравето си в стремежа си към дълголетие. Приемът на каквито и да било добавки обаче е необходимо да бъде съгласуван със здравен специалист. Освен това трябва да сме наясно, че таблетките, било то и с витамини, не са най-прекият пък към здравословния и дълъг живот.
Ново изследване доказва, че мултивитамините в действителност нямат връзка с дълголетието, макар и да допринасят за по-доброто общо здраве на някои пациенти.
За да стигнат до това заключение изследователи от Американския национален институт по здравеопазване (NIH) е събрал данни от три големи проучвания. Участниците са били 390 000 възрастни с различен хранителен режим и здравословно състояние.
Данните всъщност показват, че рискът от смърт при хората, употребявали мултивитамини, е бил малко по-висок (четири процента) през първите няколко години в сравнение с този при хората, които не са употребявали мултивитамини.
За това наблюдение учените смятат, че роля има и изборът на хората с тежки здравословни проблеми да не приемат мултивитамини. В същото време, хората, които ги пият, обикновено се хранят по-здравословно, спортуват повече, пушат по-малко и имат по-стабилни доходи, за да могат да си позволят добавките.
И преди, и след провеждането на това проучване, учените остават по-скоро резервирани към взимането на мултивитамини. Според здравните експерти зависи кой ги приема, защо и как.
Въпреки че мултивитамините, витамините с антиоксидантни свойства, като витамин С и цинк, както и желязото и витамин В могат да запълнят липси в организма на някои хора, добавките могат да бъдат и вредни, ако се приемат в прекомерни дози и се комбинират неправилно както с други витамини, така и с лекарства.
Когато например пием антибиотик, заради бактериална инфекция, е добре да сме наясно, че калцият и цинкът ограничават неговото усвояване, пише Science Alert.
Источник: lifestyle.bg
Снимки: iStock
Още от категорията
![3 вида ядки, които имат повече протеин от цяло яйце](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/29/381_3-vida-iadki-koito-imat-poveche-protein-051.jpg)
3 вида ядки, които имат повече протеин от цяло яйце
![Какво се случва с тялото, когато прегрее](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/29/381_kakvo-se-sluchva-tialoto-kogato-pregree-948.jpg)
Какво се случва с тялото, когато прегрее
![Дневен хороскоп за 30 юни: Спорен ден за Телец, Овен- не рискувайте](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/29/381_dneven-horoskop-30-yuni-sporen-den-945.jpg)
Акценти
![След градушките: Земеделци от Садово искат да се възстанови старата ракетна площадка](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/30/381_sled-gradushkite-zemedeltsi-sadovo-394.jpg)
![Непълнолетни гамени драскат по фасадата на Певческото дружество под Сахат тепе ВИДЕО](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/28/381_nepalnoletni-gameni-draskat-po-fasadata-600.jpg)
![Задържаха хакера Емил Кюлев, предлагал и продавал данни от МВР, съдилища и прокуратура](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/29/381_zadarzhaha-hakera-emil-kyulev-predlagal-228.jpg)
![Изграждат паркинг за над 60 коли върху кално петно в Кючука](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/28/381_izgrazhdat-parking-nad-60-koli-varhu-491.png)
Изграждат паркинг за над 60 коли върху кално петно в Кючука
![Огромен интерес към туровете на Лято в Стария град, местата в първата група са заети](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/28/381_ogromen-interes-kam-turovete-liato-545.jpg)
![72-годишен мъж пострада при пожар в Крумово](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/29/381_72-godishen-mazh-postrada-pri-pozhar-502.jpg)
72-годишен мъж пострада при пожар в Крумово
![МВР-Пловдив показа на гражданите новите мощни БМВ-та, проведоха се и открити беседи](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/29/381_mvr-plovdiv-otbeliaza-denia-875.jpg)
![Новият губернатор на Пловдив встъпи в длъжност – Югоизточният обход е сред приоритетите](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/28/381_noviiat-gubernator-plovdiv-vstapi-933.jpg)
![Пловдивчанин се обясни в любов с романтичен надпис на моста на УХТ](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/29/381_plovdivchanin-se-obiasni-lyubov-349.jpg)