Сексът е не само начин за интимна свързаност между партньорите, но и ключов фактор за подобряване на психичното здраве и емоционалното благополучие. Един от начините, по които интимността влияе положително на нас е чрез стимулирането на хормоните на щастието, които играят основна роля за настроението, стреса и общото усещане за благополучие.

Какви хормони се освобождават по време на секс?

Ендорфини

Когато правим секс, тялото ни освобождава ендорфини – химически съединения, които често се наричат „хормони на щастието“. Те се произвеждат от мозъка и нервната система като естествена реакция на стрес, болка или физическа активност. Ендорфините са отговорни за чувството на еуфория и могат да имат успокояващ ефект, намалявайки тревожността и стреса. Това е един от основните причини сексът да води до чувството на удовлетворение и наслада.

Окситоцин

Окситоцинът, известен също като „хормон на обвързаността“, играе важна роля в създаването на емоционална връзка и доверие между партньорите. Този хормон се освобождава по време на интимни моменти като секс и прегръдки и помага за укрепване на социалните връзки, като същевременно подобрява чувството за удовлетворение и спокойствие. Окситоцинът също така помага за намаляване на стреса и депресията, като въздейства върху нервната система и регулира настроението.

Допамин

Допаминът е хормонът на мотивацията и наградата. Той е свързан с усещането за удоволствие, което изпитваме при всяко удовлетворяващо преживяване, включително секс. По време на интимни отношения, допаминът играе роля в създаването на чувство на удовлетворение и радост, което е основната причина за чувството на „покачване“ след сексуални преживявания. Този хормон е ключов за мотивацията и желанието за повторение на преживяванията, които водят до положителни емоции.

Серотонин

Серотонинът, известен като „хормон на щастието“, е друг важен химически състав, който влияе на настроението, съня и апетита. По време на секс, нивата на серотонин се увеличават, което води до подобряване на настроението и усещането за спокойствие. Това може да помогне за намаляване на симптомите на депресия и тревожност, като същевременно помага за поддържането на емоционален баланс.

Сексуалната активност може да играе важна роля в намаляването на стреса и тревожността. При секс, както споменахме, се освобождават хормони, които имат противовъзпалителни и успокояващи ефекти върху организма. Тези хормони подобряват циркулацията на кръвта и спомагат за отпускане на тялото, което води до намаляване на мускулното напрежение и повишаване на чувството за спокойствие и удовлетворение.

Сексът не само подобрява настроението, но също така играе важна роля в поддържането на психичното здраве. Редовната интимна активност е свързана с намаляване на симптомите на депресия и тревожност, тъй като стимулира мозъка да произвежда хормони, които увеличават чувството за благополучие, пише puls.bg. Окситоцинът, в частност, може да повиши емоционалната свързаност с партньора, което води до по-голямо усещане за подкрепа и сигурност.

 

Сексът е важен не само за физическото, но и за психическото здраве. Чрез освобождаването на хормони като ендорфини, окситоцин, допамин и серотонин, интимните отношения могат да подобрят настроението, да намалят стреса и да подобрят емоционалното благополучие. Редовната интимност е не само източник на удоволствие, но и мощен инструмент за справяне със стреса и за поддържане на психичното здраве.