Обикновено свързваме секса с интимност, удоволствие и емоционална близост. Но зад тези преживявания се крият и физиологични процеси, които могат да подпомогнат имунната система, да ни помогнат да сме по‑устойчиви на инфекции и да поддържаме здравето си по‑комплексно.

Когато правим секс, тялото ни реагира на първо място чрез освобождаване на хормони и невромедиатори: ендорфини, окситоцин, допамин. Те помагат да се намали стресът, който иначе потиска имунната реакция. Особено, ако стресовото ежедневие е хронично. Но не само това. При сексуалната активност се наблюдават и промени в антителата и имуносигналите, което дава по‑директни основания да вярваме, че сексът подпомага имунитета. По този начин не просто подсилваме тялото, а му позволяваме да се справя по‑лесно с вируси, инфекции и потенциални заплахи.

Секс, IgA и имунитет

Редовният секс води до повишаване на антитетелата Immunoglobulin A (IgA). IgA защитава лигавиците - устата, носа, дихателните пътища и пикочо‑половата система от навлизане на патогени. Умерената, редовна интимност може да засили повърхностната защита на организма особено срещу вируси и инфекции, които започват чрез лигавици.

Освен това, хората, които имат секс над 3 пъти месечно, по‑рядко се разболяват (или боледуват по‑леко) от вирусни инфекции, отколкото тези с по‑рядка сексуална активност. Това дава допълнителен индика­тор, че сексуалната активност може да има защитен ефект в реални условия.

Секс, хормони и стрес: защо имунитетът се чувства по‑добре?

Друг важен механизъм е свързан със стреса. Дългият стрес, тревожност­та и недоспиването могат да натоварят имунната система и да направят организма по‑податлив на болести. Сексът, особено ако е споделен отключва освобождаването на хормони като окситоцин и ендорфини, които действат като естествени успокоителни, редуцират нивото на стресовия хормон кортизол и помагат на тялото да премине в режим на релакс.

Когато организмът е в състояние на хроничен стрес, имунната му реактивност се потиска - клетките, които трябва да се борят с инфекции са по‑малко ефективни. Сексът и интимността могат да бъдат един от стабилизаторите, които помагат на тялото да опресни защитните си механизми. Плюс това добър сън, по‑добро настроение, емоционална близост, усещане за спокойствие - всичко това подпомага при защитата от вируси и бактерии, пише puls.bg.

По‑често не означава по‑добре автоматично.Умерена честота, примерно 1-2 пъти седмично е свързана със значими ползи. При твърде честа или нерегулярна сексуална активност ефектът може да бъде отслабен или дори да липсва, особено ако стресът, тревожността или липсата на емоционална близост са налице. Също така сексът не е панацея. Той може да допринесе към по-добър имунитет, но не отменя основните здравословни навици, като добра храна, сън, движение, грижа за психиката.

Сексът не е просто момент на близост при редовна и хармонична интимност може да бъде важна част от поддържането на имунитета. Чрез стимулиране на IgA, понижаване на стреса и освобождаване на хормони, които подпомагат релаксацията и възстановяването, интимният живот се превръща в естествен механизъм за защита на тялото. Ако имаме този баланс, сексът може да бъде не просто удоволствие, а и грижа за себе си, за здравето и за партньора.