Има много напитки, за които се твърди, че помагат в процеса на отслабване, но зеленият чай се счита за най-добрият, когато става въпрос за отслабване.

Зеленият чай се прави от листата на билката camellia sinensis (theaceae), която произхожда от Китай.

Тъй като листата се берат и варят веднага, те задържат големи количества полифеноли и антиоксиданти.

Изследователите казват, че антиоксидантите в зеления чай намаляват апетита и подпомагат метаболизма, казва Джош Акс, основател на Ancient Nutrition.

Смята се, че катехиновата съставка, наречена EGCG, ускорява метаболизма и помага за изгарянето на калории.

Ето няколко любопитни факти за зеления чай:

Съдържа кофеин и катехини

Тези две съставки помагат при загуба на калории и поддържане на желаното тегло.

Помага за загуба на мазнини по корема

Според едно проучване респондентите, консумирали чай два пъти на ден, забелязват, че мазнините по корема им са намаляли със средна загуба от 1,9 сантиметра в обиколката на талията.

Ускорява метаболизма

Разбира се, това не означава, че зеленият чай е вълшебна напитка, която ще ви накара да отслабнете, но ако консумирате по една чаша всеки ден и спортувате редовно, ще отслабнете. Ако пиете чай вместо сода, кафе или сок с високо съдържание на захар, ще се сбогувате със стотици калории на ден.