Оказва се, че ходенето на плаж има много повече положителни ефекти върху психическото и физическото ни здраве отколкото предполагаме. Любуването на слънцето, водата и пясъка влия възстановително на организма ни. Това сочи последното проучване на Вестника на екологичната психология.

„Много проучвания доказват, че естествената среда като бреговете и плажовете може да предложи повече ползи за хората от фитнес залите, изградена градска среда и местата за забавление”, каза авторът на изследването д-р Дж. Арън Хип.

Най-възстановителното влияние на плажа е, когато приливите и отливите са ниски и дневните температури са леки. Хората, които са посетили морския бряг през горещите дни имат 30% по-малък шанс да се почувстват отпочинали спрямо тези, които са го посетили, когато е било по-хладно. Високите температури стресират организма и ни карат да изразходваме повече енергия.

Слънцето и морските вълни работят заедно, за да отпуснат тялото ви от ежедневния стрес. Серотонинът, който е ключов хормон за релаксация и щастие, се освобождава веднага, когато пристигате на плажа.