![Ето защо да хапвате повече череши](https://cdn2.trafficnews.bg/2022/05/31/eto-zashto-da-hapvate-poveche-chereshi-894.jpg)
Освен любим плод на мнозина, черешите имат редица полезни свойства. Ето кои са те:
Изключително богати на Витамин A
Черешите съдържат почти 20 пъти повече витамин А от боровинките или ягодите. Този витамин е познат още като бета каротин и е полезен за имунитета, зрението и кожата.
Помагат за здрав и спокоен сън
Ако имате проблеми със съня, черешите могат да бъдат идеалното решение. Те съдържат мелатонин, който помага за регулиране на съня, освен това не се намира в много храни.
За подсилване на мозъка – по-добра памет и концентрация
Ако сте разсеяни и имате проблеми с паметта, не го отдавайте на възрастта, а хапнете малко череши и те ще ви помогнат. Те всъщност са известени като “храна за мозъка”, защото съдържат антиоксиданти, наречени антоцианини, които са добри за него и го подсилват. Пише actualno. com.
Още от категорията
![Защо не бива да спим голи в горещините](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_zashto-ne-biva-da-spim-goli-goreshtinite-725.jpg)
Защо не бива да спим голи в горещините
![Мит или реалност е приемането на мултивитамини за по-дълъг живот?](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_mit-ili-realnost-e-priemaneto-536.jpg)
![Още причини да не пием вода от пластмасова бутилка](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_oshte-prichini-da-ne-piem-voda-252.jpg)
Още причини да не пием вода от пластмасова бутилка
Акценти
![Окончателно! Петима пловдивски спортисти ще ни представят на Олимпиадата](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_okonchatelno-pet-plovdivski-sportisti-809.jpg)
![Вальо Носа и съучастникът му, хванати с 1 кг кокаин, остават зад решетките](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_valyo-nosa-i-sauchastnikat-mu-hvanati-1-721.jpg)
![След рокадата на областния управител, смениха и един от заместниците](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_sled-rokadata-oblastniia-upravitel-418.jpg)
![Голям пожар в Труд, екипи от Пловдив овладяват огъня](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_goliam-pozhar-trud-ekipi-plovdiv-501.png)
Голям пожар в Труд, екипи от Пловдив овладяват огъня
![„Лято в Стария град” подарява на публиката безплатен тур в архитектурната перла на Пловдив](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/26/381_liato-stariia-grad-podariava-publikata-882.jpg)
![Ботев пусна в продажба билетите за мача с Марибор](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_botev-pusna-prodazhba-biletite-macha-709.jpg)
Ботев пусна в продажба билетите за мача с Марибор
![Проблеми при сметоизвозването в пловдивско село, жители винят в нехайство частна фирма](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_krumovo-519.jpg)
![Арест в Раковски: Мъртво пиян скочи на полицаи](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_arest-rakovski-martvo-piian-skochi-800.jpg)
Арест в Раковски: Мъртво пиян скочи на полицаи
![Люси Дяковска и Милица Гладнишка пеят „АББА Симфони на върха на Бунарджика тази събота](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/27/381_lyusi-diakovska-i-militsa-gladnishka-599.jpg)