Прекарването на 10 часа извън дома съкращава възможността за качествено хранене, така че сме принудени да се отровим с преработени и оцветени храни и напитки, пълни със захари, които много бързо хабят цялата енергия в тялото. Да, и след хранене отново сме уморени.

Ето защо, всеки от нас има нужда от храни, които да го „изправят на крака“, и които ще ни помогнат да избутаме деня. Те са богати на протеини, витамини и минерали и ще подобрят цялостното функциониране на нашето тяло. 

Именно затова, ви препоръчваме тази рецепта за домашно приготвени енергийни барчета със спирулина, с които ще се храните здравословно и ще се чувствате добре.

Необходими са ви:

125гр. тиквени семена
125гр. слънчогледови семки
1 банан
125гр. кокосов орех
2 фурми
8 таблетки Спирулина

Приготвяне:

Поставете тиквените и слънчогледовите семена в блендер. Когато се смелят добре, добавете банан и фурми. Когато сместа се комбинира, добавете останалите съставки. След като получите желата смес, оформете кубчета.

Подредете ги върху чиста повърхност и ги оставете да престоят 8 до 10 часа. Когато станат хрупкави отвън и меки отвътре, те са готови.

Насладете се!