Домакинските задължения понякога са дори по-ефикасни и от тренировките във фитнеса. Дори и да нямате време за спорт, то ако имате несвършени домакински дейности, ще успеете да изгорите калории. А според проучване, този вид дейности гори близо 20 000 калории месечно.

Ето кои са домакинските дейности, които горят най-много калории.

Чистене с прахосмукачка

Ако домът ви е голям, чистенето с прахосмукачка си е едно досадно и дълго занимание, което обаче може да ви помогне сравнително лесно да изгорите близо 150 калории за 30 минути.

Чистене на прозорци

Чистенето на прозорци определено може да ви изпоти и задъха, а след 30 минути миене на прозорци е напълно възможно да сте изгорили близо 200 калории, заради стречинга, на който се подлагате.

Миене на банята

Това е една от най-трудоемките задачи на всяка домакиня и обичайно сред 30-минутно търкане на плочките и бърсане на всичко останало в банята сте изгорили около 120 калории.

Пренареждане на високите шкафове

Подреждането на високите шкафове е ефикасна тренировка, с която може да се тонизирате и дори и да стопите повече от 200 калории.

Подреждане на разхвърляни вещи

При наличие на деца, домашен любимец и не особено подреден съпруг, то е вероятно да навъртите 3 км разхождайки се от стая в стая в опит да подредите всички разпилени вещи.