Стремежът към здравословен начин на живот е важна промяна. Той сигнализира, че започваме да обичаме себе си, да се грижим за здравето си, да бъдем по-осъзнати и смирени. Въпреки добрите ни намерения често можем да станем лесна мишена на агресивен маркетинг и опитни рекламни агенти. Много храни и продукти имат етикет "здравословно", за да привличат потребители. Не се оставяйте да бъдете лесно заблудени. Диетолози ни съветват да не купуваме всичко, чийто етикет гласи "био" и "еко"

Вижте кои уж здравословни храни, всъщност са вредни:

Сушени плодове 

Сушените плодове обикновено се считат за здравословна храна, но често са с високо съдържание на захар и калории.

Зърнена закуска 

Зърнената закуска се рекламира като здравословна и подходяща за деца, но това въобще не е така. Обикновено съдържа много захар и ГМО съставки.

Протеинови барчета 

Много е важно да видите дали енергийното барче има ниски нива на захар и продукти с естествен произход.

Замразен йогурт 

Замразеният йогурт често се рекламира като здравословна версия на сладоледа, но е също толкова калоричен.

Дресинг за салата с ниско съдържание на мазнини

Обикновено основната съставка на този вид дресинг е растително масло.