Ще вляза във форма, ще откажа цигарите, ще спестявам пари, ще науча нещо ново -началото на всяка нова година е свързано с обещания, които даваме пред себе си. Само 10% от нас обаче съумяват да спазят новогодишните си решения. Обикновено до средата на февруари повечето добри намерения за промяна са се изпарили.

"Новогодишните обещания и резолюции не са истински цели, не сме готови да се откажем от нещо, за да ги постигнем. Когато сме сити и доволни от празника - всичко ни изгледа лесно и на една ръка разстояние", обяснява психологът Елена Димитрова - Ангелова пред bTV.

Нова година е граница между старото и новото и ни изкушава да поставим ново начало. Нашите желания обаче са много общи и им липсва конкретика.

"Казваме си, че искаме "здраве", но какво означава това? По-ниско кръвно?", пита психологът и отбелязва, че за да реализираме своите желания, трябва да набележим конкретни стъпки и планове, в противен случай сме като хора, лутащи се в магазин, които не знаят какво искат да купят.

Много е важно целите, които си поставяме, да са лични и да ни вдъхновяваме, а не да си ги поставяме заради другите и тяхното мнение. Също така трябва да отчитаме кои стъпки и неща зависят от нас и кои са непредвидени обстоятелства, които трябва да приемем.

За да можем да имаме хубави преживявания през 2020 г., е нужно да изпратим тази година с благодарност - и за хубавото, и за изпитанията, които са ни дали уроци. Ако сме недоволни от себе си тук и сега, ние се критикуваме и си самоотнемаме възможността за промяна, защото енергията ни отива в това да си бъдем врагове, обяснява Елена Димитрова - Ангелова.

Търсенето на пречки, за да не реализираме своите цели, е "неосъзнат саботаж", казва психологът.