Поне три килограма средно качват постещите по време на въздържанието от животински храни, което вече започна и продължава до Коледа. Специалистите смятат, че през този период килограмите се трупат рязко заради консумацията на голямо количество въглехидратни храни, които често са мазни и много калорични.

“За да заместят чувството за ситост, което дават животинските продукти като месото или яйцата, хората масово посягат към хляб или други въглехидратни храни. Традиционно това са мазни мекици, питки или други калорични храни като ориз и картофи, което неминуемо води до трупане на килограми“, заяви пред в. “Доктор” специалистът по хранене и диететика проф. д-р Донка Байкова.

Според експерта прекомерният прием на мазни и тестени храни пренатоварва цялата храносмилателна система и често води до болки и тежки неразположения.

“Постите крият и друга опасност, защото еднообразното хранене в сезона на гриповете и настинките допълнително отслабва имунната система и прави организма по-уязвим. Именно в последните дни на постите клиничните лекари отчитат най-много болни сред въздържателите, защото тогава се изчерпват редица важни микроелементи.

TrafficNews.bg